Stress & Angst

Foto: Gabi-Schoenemann/pixelio.de


Stress & Angst

Bei Stress und Angstzuständen (die eng miteinander zusammenhängen), lassen sich in der AromaEnergetik folgende ätherische Öle einsetzen:


Lavendel

DAS ätherische Öl gegen Stress!
Hilft sofort, sich zu beruhigen (löst im Gehirn eine Beruhigungsreaktion bzw. Entspannungsreaktion aus).
Hilft, wieder in den Körper zu kommen - und sich nicht in den (stressenden oder angstauslösenden) Gedanken verlieren.
Auch sehr gut bei Angstzuständen.
DAS ätherische Öl bei Einschlafschwierigkeiten!

Ylang-Ylang

DAS ätherische Öl gegen Angstzustände!
Herzschlag und Atmung regulieren sich.
Ylang-Ylang bewirkt, dass wir uns dem Leben wieder öffnen können (Angst bewirkt Starre und Rückzug oder ein emotionales 'Einfrieren').
Wirkt beruhigend, entspannend, stimmungsanhebend, euphorisierend.

Zitrusöle: Orange, Mandarine, Grapefruit, Neroli, Petitgrain

Wirken beruhigend, entspannend, lösend, aufheiternd, stimmungsanhebend, wärmend, aufbauend, ausgleichend, inspirierend.
Sehr gut bei Stress und Angstzuständen.

Grapefruit

Wirkt inspirierend, anregend, stimulierend, stimmungsanhebend, erheiternd.
Sehr gut bei durch Stress verursachten emotionalen Erschöpfungszuständen!

Kamille

Wirkt beruhigend, entspannend, entkrampfend.
Vor allem sehr gut bei Stress und stressbedingten Einschlafschwierigkeiten.

Jasmin

Wirkt ausgleichend und euphorisierend.
Sehr gut bei Stress und Angstzuständen.

Rosenholz

Wirkt entspannend, beruhigend, harmonisierend, euphorisierend.
Sehr gut vor allem bei Angstzuständen.

Rose

Wirkt beruhigend, harmonisierend und wärmend. Sehr gut vor allem bei Angstzuständen.

Patchouly

Wirkt anregend, ausgleichend, stärkend und kräftigend, erdend, bringt ins Hier und Jetzt.
Sehr gut bei Stress und Erschöpfung.

Vanille

Wirkt beruhigend, entspannend, ausgleichend, besänftigend, aufheiternd.
Sehr gut vor allem bei Stress und Gereiztheit.

Vetiver

Aufbauend, regenerierend, stärkend, erdend, bringt ins Jetzt.
Sehr gut vor allem bei Stress und Erschöpfung.

Zitrone

Wirkt anregend, aufmunternd, belebend, erfrischend, stimmungshebend.
Sehr gut vor allem bei durch Stress verursachter Müdigkeit und Erschöpfung.


Weiters sehr gut bei durch Stress verursachter Müdigkeit und Erschöpfung:

Eisenkraut (Verbena): anregend, erfrischend, motivierend, inspirierend.
Bergamotte: anregend, stimmungserhebend, wärmend, geistig erfrischend.
Eukalyptus: anregend, stärkend, erfrischend, kühlend.
Minze: erfrischend, anregend, stärkend.


Anwendung: in Aroma-Bädern, Duftlampen, Parfum-Spray, Parfum-Balsam, Körperöl, oder auf ein Taschentuch geträufelt (1-2 Tropfen) und inhaliert.
(Bezüglich Dosierung beachten Sie bitte den entsprechenden Artikel - siehe "Kategorien"!)

Eine gute Möglichkeit ist auch, eine Mischung mit Pflanzenöl herzustellen und dieses Öl unter der Nase aufzutragen (sodass die ätherischen Öle gut eingeatmet werden können).
Herstellung des Öls: 10ml Jojobaöl und 3 Tropfen ätherisches Öl  (bitte nicht höher dosieren!)

Es können auch jeweils 1-3 ätherische Öle miteinander kombiniert werden!
Die ätherischen Öle wirken in Kombination synergistisch - d.h. hier ergibt sich durch den Synergieeffekt eine einzigartige Wirkung, die die Einzelanwendung der jeweiligen ätherischen Öle übertrifft.